Om du inte mår bra

Ibland fungerar inte livet som man vill. I perioder kan du uppleva att du saknar självförtroende eller tillit till att saker och ting kommer att lösa sig så som du önskar. Ibland kan det hända jobbiga saker eller du kanske är rädd för någon. Det är viktigt att tillåta sig själv att känna det man känner, och att veta att det finns stöd och hjälp att få.

Du ska söka hjälp om du mår dåligt länge eller om du mår mycket dåligt. Kontakta till exempel en ungdomsmottagning, en vårdcentral eller barn- och ungdomspsykiatrin (bup). Du kan få hjälp av skolsköterskan eller skolkuratorn om du går i skolan. Ring 112 eller kontakta en psykiatrisk akutmottagning om du eller någon annan mår väldigt dåligt och vill ha hjälp så fort som möjligt. Ring telefonnummer 1177 för att få veta vart du ska gå.